Κανείς δε μπορεί να αρνηθεί την χαρούμενη ενέργεια που προσφέρει η Salsa: παιχνιδιάρικη, ζωηρή και ανεβαστική! Η προέλευση της Salsa χρονολογείται μακριά στο 1900 απο την Ανατολική Κούβα, όπου συνδιάστηκαν μουσικά στοιχεία και ρυθμοί από διάφορα στυλ. Το Κουβανέζικο κλειδί του Son (ρυθμικό μοτίβο) και η Αφρο-Κουβανέζικη ρούμπα, τα δύο κύρια στυλ, χρησιμοποίησαν ποικίλα μουσικά όργανα για να δημιουργήσουν τη βάση ενός ρυθμού, που αργότερα θα ήταν γνωστός ως Salsa. Χορεύεται σε 8 χτύπους, όσο διαρκεί μιά μουσική φράση (και δύο μουσικά μέτρα), με τους χορευτές να κινούνται στους 3 πρώτους χτύπους, να κάνουν παύση για ένα χτύπο, και να ξανα κινούνται για άλλους 3 και να κάνουν παύση στον τελευταίο. Η παράλειψη αυτή συμβαίνει λόγω του ότι ο χορός είναι γρήγορος. Η παύση αυτή μπορεί να εκμεταλλευτεί για να δημιουργηθεί μουσικότητα στην κίνηση, όπως κίνηση στους γοφούς, ένα χτύπημα/πάτημα με τα πόδια ή κινήσεις με τα χέρια. Έχοντας ως επιρροή ένα μείγμα πολιτιστικών επιρροών απο τη Λατινική Αμερική, η Salsa εξελίχθηκε με την πάροδο των χρόνων τόσο, ώστε να έχουμε μιά ποικιλία από στυλ όπως:

Cuban style

New York style

L.A style

Colombian style

Ruedo de Casino style

Miami style

Afro-Latino style

Εκτός από τη διασκέδαση που προσφέρει η Salsa έχει και πολυάριθμα οφέλη:

Αρχικά είναι ένας χορός που μαθαίνεται με ευκολία. Αφιερώνοντας λίγο χρόνο και λίγη εξάσκηση, μπορείτε να χορεύετε με αυτοπεποίθηση και να ξεχωρίζετε πάνω στην πίστα.

Δεύτερο, η Salsa σας αναγκάζει να βγείτε έξω από τη ζώνη της άνεσης σας, λόγω της κοινωνικοποίησης που απαιτεί για να χορευτεί. Είναι χορός που χορεύεται σε ζευγάρι, και υπάρχει αλληλεπίδραση με πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους, πράγμα που είναι και μέρος της διασκέδασης. Η κοινότητα της Salsa συνήθως είναι πολύ φιλική και ανοιχτή, καθιστώντας το ένα φανταστικό τρόπο να συνδεθείτε με ανθρώπους και να γνωρίσετε ανθρώπους. Και η κοινωνικοποίηση φέρνει κάτι που είναι ανεκτίμητο: την ευτυχία.

Εκτός από αυτά, το να χορεύει κανείς Salsa αυξάνει τις δεξιότητες στη μνήμη. Με το να έχει τόσους πολλούς συνδυασμούς, βήματα, φιγούρες και ρουτίνες για να χορέψει κανείς πρέπει να παραμένει σε εγρήγορση και συγκεντρωμένος. Με αυτό τον τρόπο κινητοποιεί τη μνήμη και την κρατά σε λειτουργία, και οι δεξιότητες γίνονται πιο οξείες. Ένα ακόμη στοιχείο που βοηθά στη βελτίωση των ικανοτήτων και των δεξιοτήτων είναι το ότι εκτός από τις φιγούρες σε ζευγάρι, η Salsa ενσωματώνει και φιγούρες solo με γρήγορες κινήσεις ποδιών, στροφές ή ό,τι άλλο περιλαμβάνει ο αυτοσχεδιασμός του εκάστοτε χορευτή μέσα.

Επίσης το να χορεύει κανείς, βοηθά στην ψυχική και συναισθηματική υγεία. Χορεύοντας απελευθερώνονται ενδορφίνες, πράγμα που φέρνει τη χαρά και απομακρύνει το άγχος, τη θλίψη και την κατάθλιψη.

Πέραν από τη ψυχική υγεία, προσφέρει απίστευτα στη σωματική υγεία. Χορεύοντας υπάρχει αυξημένη κυκλοφορία του αίματος. Βοηθά να κάψουμε θερμίδες, και παράλληλα βελτιώνουμε την αντοχή μας. Επίσης σχηματίζει όμορφα το σώμα και το φέρνει σε φόρμα, λόγω της εστίασης σε όλες τις μεγάλες ομάδες μυών.

Ας διασκεδάσουμε όλοι μαζί λοιπόν χορεύοντας Salsa!

BACHATA

Ενας κοινωνικός χορός γεμάτος συναίσθημα, με προέλευση από τις φτωχές γειτονιές και τους φτωχούς μουσικούς της Δομινικανής Δημοκρατίας στη δεκαετία του 1960. Εκεί ξεκίνησε η “αυθεντική”, όπως θεωρούν μερικοί, Δομινικανή bachata και αρχικά χορευόταν μονο σε κλειστή λαβή/στενή επαφή.

Μερικά δημοφιλή βήματα που χορεύονται είναι: Το βασικό βήμα του χορού από τη δεξιά και την αριστερή πλευρά, σε ευθεία ή προς τα πίσω. Στροφές και των 2 ατόμων, εναλλαγές στις λαβές των χεριών σε πολλούς συνδυασμούς και το τετράγωνο, το οποίο είχε ως έμπνευση το bolero. Η bachata χορεύεται σε ρυθμικό μοτίβο των 4/4 με τη μουσική φράση να τελειώνει στον όγδοο χτύπο. Κάτι που χαρακτηρίζει την τεχνική της είναι η κίνηση των γοφών, το οποίο προκύπτει από τους Λατινοαμερικάνικους χορούς. Επίσης μπορεί να χορευτεί με, ή χωρίς bounce. Μπορεί να χορευτεί από πολύ κλειστή λαβή, σε ανοιχτή, ή μέχρι και σε solo.

Η bachata χορεύεται σε όλο τον κόσμο και με την πάροδο των χρόνων έχει εξελιχθεί, και συνεχίζει να εξελίσσεται. Για παράδειγμα έχει αυξηθεί ο ρυθμός στον οποίο χορεύεται, και έχουν προστεθεί πιο πολλές γρήγορες κινήσεις στα πόδια (footwork), στροφές, αλλά και επιρροές από άλλα είδη χορών όπως το σύγχρονο, το αργεντίνικο τάνγκο και απο τους Ballroom χορούς.

Τα στυλ της bachata:

Το Δυτικό, ή αλλιώς το “παραδοσιακό”. Γύρω στα τέλη του 1990 οι χοροδιδάσκαλοι και οι σχολές χορού, όρισαν σαν βασικό βήμα αντί του τετραγώνου που υπήρχε μέχρι τότε, τα πλαϊνά βήματα δεξιά και αριστερά αλλάζοντας κατεύθυνση μετά από κάθε ¨tap” του ποδιού στον τέταρτο χτύπο της μουσικής. Αλλα χαρακτηριστικά αυτής της πρώιμης περιόδου στην προσπάθεια να βηματολογηθεί και να διδαχθεί, είναι ότι βηματολογικά είναι πολύ απλή και δεν υπάρχουν ποικίλες φιγούρες. Επίσης δεν υπάρχουν πολλές στροφές. Οι επιρροές αυτής της περιόδου έρχονται από τους Ballroom χορούς. Αυτό ήταν και το πρώτο στυλ που εξαπλώθηκε έξω από τη Δομινικανή Δημοκρατία και που έκανε και δημοφιλή τη bachata.

Sensual bachata: Δημιουργήθηκε στην περιοχή του Cadiz στην Ανδαλουσία της Ισπανίας από τους Korke Escalona και την Judith Cordeno. O Korke επηρεασμένος από το “παραδοσιακό στυλ” και πατώντας πάνω στα βασικά βήματα, σύμφωνα με τη μουσική της bachata άρχισε να αναπτύσσει δικό του στυλ με στοιχεία από το Σύγχρονο χορό και από Βραζιλιάνικους χορούς με την τεχνική του να εστιάζει στο ότι ο καθοδηγός μπορεί να οδηγήσει το σώμα του ακόλουθου στο να ερμηνεύσει τη μουσική μέσα από την κίνηση του κορμιού. Το αποτέλεσμα είναι μια πρωτότυπη ξεχωριστή μορφή χορού με τις αρχές και την τεχνική της καθοδήγησης όπως προκύπτουν μέσα από τους υπόλοιπους χορούς με κυκλικές κινήσεις του κορμιού και “waves”, αλλά και με isolations του σώματος και με βυθίσματα.

Bachatango: Ένα είδος που επίσης αναπτύχθηκε λίγο αργότερα από το δυτικό στυλ bachata. Αποτελεί ένα κράμα χορών που αναπτύχθηκε από τον Δυτικό πολιτισμό και αποτελείται από μικρές ρουτίνες με βήματα και φιγούρες παρμένα από το Δυτικό/παραδοσιακό στυλ, σε συνδυασμό με διάφορα βήματα του τάνγκο, και χορεύεται σαν τάνγκο. Οπως οι χαρακτηριστικές “κλοτσίες” του τάνγκο. Οι στροφές γίνονται όπως και στο Δυτικό/παραδοσιακό στυλ. Ο τέταρτος χτύπος που χρησιμοποιείται για την τεχνική του “tap” του ποδιού, προσθέτει αισθησιασμό στην κίνηση, και είναι επηρεασμένο απο τους Latin Ballroom χορούς. Στο παρελθόν αυτός ο χορός χορευόταν αποκλειστικά με τη μουσική της bachata, πρόσφατα όμως χορεύτηκε και στη μουσική του τάνγκο. Παρόλο που το bachatango είναι άγνωστο στη Δομινικανή Δημοκρατία, την χώρα προέλευσης της bachata, ο χορός απήλαυσε δημοτικότητα από ξένους εκπαιδευτές εκτός της Καραϊβικής. Ωστόσο δε χορεύεται καθόλου στις πίστες του κοινωνικού χορού.

Modern bachata: Στυλ το οποίο αναπτύχθηκε γύρω στο 2005 με τα στοιχεία της “παραδοσιακής” bachata. Τα βασικά βήματα και φιγούρες είναι ίδια, με την προσθήκη στοιχείων από το Tango, απο τους Ballroom χορούς και ιδιαίτερα από τη Salsa, όπως τις στροφές της. Αυτή η έντονη επιρροή της Salsa, σε συνδυασμό με τα βυθίσματα έγιναν ο πυρήνας του χορού. Επίσης σε αυτό το στυλ οι χορευτές χρησιμοποιούν πολύ πιο έντονη κίνηση στον κορμό και το κούνημα του γοφού είναι επίσης πιο έντονο.

Ballroom style: Ακόμα ένα στυλ που αναπτύχθηκε στη Δύση, κυρίως για διαγωνισμούς χορού και όχι για κοινωνικό χορό με πολύ έντονες κινήσεις στους γοφούς και με γενικό styling παρμένο από τους Ballroom αγωνιστικούς χορούς. Το βασικό βήμα στηρίζεται και πάλι πάνω στο “παραδοσιακό” στυλ.

Τι προσφέρει η Bachata:

Όπως και οι υπόλοιπο κοινωνικοί χοροί, η bachata προσφέρει στην ψυχική υγεία. Κατ αρχήν είναι ένας τρόπος να γυμναστεί κάποιος με διασκεδαστικό τρόπο. Και λόγω των ενδορφινών που εκκρίνονται με την άσκηση, η αίσθηση της χαράς είναι αναπόφευκτη! Δεύτερο, η κοινωνικοποίηση και η αλληλεπίδραση με διαφορετικούς ανθρώπους χορεύοντας δίνει μια ευχάριστη νότα στην καθημερινότητα μας και μειώνει το στρες και τη θλίψη. Εκτός από αυτά, βελτιώνει την ικανότητα της μνήμης, καθώς απαιτεί εκμάθηση φιγούρων και αυτοσχεδιασμού και δημιουργεί στον εγκέφαλο τη δυνατότητα να κάνει πολλές λειτουργίες ταυτόχρονα. Εκτός από την εγκεφαλική μνήμη, αυξάνει και τη μυϊκή μνήμη, κατι που μένει για πάντα, και προάγει την κιναισθητική εκμάθηση. Η εκμάθηση καινούργιων δεξιοτήτων είναι κάτι που φέρνει και συναισθηματική ευφορία και εσωτερική ικανοποίηση, αλλα και κάτι που θα μας συντροφεύει για πάντα. Επιπρόσθετα προσδίδει το αίσθημα της αυτοπεποίθησης. Και τέλος, βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος λόγω του ότι κινείται όλο το σώμα και βοηθά να γυμναστούμε ομοιόμορφα και προσφέρει αντοχή και συντονισμό κινήσεων.

Κάτι που προσφέρει από τη φύση της η bachata λόγω των κινήσεων του κορμού, είναι ότι ωφελεί τη σπονδυλική στήλη και δίνει ευλυγισία και ταχύτητα. Αποτρέπει τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης και βελτιώνει τη σωματική στάση δυναμώνοντας τους ανάλογους μύες.