Сальсу легко начать: это парный танец, и на занятиях вы постоянно общаетесь с разными людьми. Разучивание связок тренирует память, движение под музыку поднимает настроение, разгоняет кровообращение и выносливость и подтягивает мышцы.

Бачата родом из Доминиканской Республики, из начала двадцатого века, и вобрала в себя индейские, африканские и европейские черты. Танцуют её в паре, характерная особенность — кубинское движение бёдрами.

Примерно с 2005 года появились смешанные направления, взявшие приёмы из сальсы, танго, зука и бальных танцев. В чувственной бачате много круговых движений, волн корпусом, изоляций и наклонов. Бачата — это танец про эмоции, про внимание к партнёру.